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October 18 秋ですねぇ秋の花粉症に悩まされている今日この頃。
花粉症から風邪になる事も多々。
アレルギー持ちは、厄介です
 最近胃腸が弱ってきているのか、
お腹を壊しやすいです。
薬にあまり頼りたくないので、
飲食物でどうにかしたいなぁ、と
思ってるのですが、、、
乳酸菌がやはり良いのでしょうかねぇ、、、
吹き出物も結構出てきてしまうし、、、
腸内環境を改善せねば
 まずは、１日２食、ヨーグルトを食べてみる事から
始めてみようと思います。
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